Fjögurra vikna Absolute Training námskeið í BJARG LÍKAMSRÆKT - AKUREYRI (Ekki er nauðsynlegt að vera með kort á stöðinni)
Á þessu námskeiði eru æfingar sem henta öllum sem vilja auka úthald, bæta þol og styrk, þjálfa með sér jákvætt hugarfar og setja sér markmið og vinna markvist að þeim í hverri viku.
Allir tímar á þessu námskeiði eru 60 mínútur þar sem 15 mínútur fara í að þjálfa andlega hlutann og 45 mínútur í þann líkamlega, líkt og á öllum öðrum Absolute Training námskeiðum.
Þjálfari námskeiðs er Helga Sigrún Ómarsdóttir
Tímarnir á ágúst námskeiðinu eru:
mánudaga - miðvikudaga- föstudaga
6:30
mánudaga - þriðjudaga - fimmtudaga
18:30
Ágúst námskeið hefst 6. ágúst 2019
Þriðjudaginn 6. ágúst og miðvikudaginn 7.ágúst - tími 1
Fimmtudaginn 8. ágúst og föstudaginn 9. ágúst - tími 2
Mánudaginn 12. ágúst - tími 3
Þriðjudaginn 13.ágúst og miðvikudaginn 14. ágúst - tími 4
Fimmtudaginn 15. ágúst og föstudaginn 16. ágúst - tími 5
Mánudaginn 19. ágúst - tími 6
Þriðjudaginn 20. ágúst og miðvikudaginn 21. ágúst - tími 7
Fimmtudaginn 22. ágúst og föstudaginn 23. ágúst - tími 8
Mánudaginn 26. ágúst - tími 9
Þriðjudaginn 27. ágúst og miðvikudaginn 28. ágúst - tími 10
Fimmtudaginn 29. ágúst og föstudaginn 30. ágúst- tími 11
ATH. Tími 1 - 5.ágúst fellur niður vegna frídags verslunarmanna. Þátttakendum er boðið upp á að mæta á öðrum degi á námskeiðið, í samráði við þjálfara.
Ekki er nauðsynlegt að vera með kort hjá líkamsræktarstöðinni Bjarg
Tímarnir á september námskeiðinu eru:
Þriðjudaga - miðvikudaga - föstudaga
6:05
mánudaga - miðvikudaga - laugardaga (11:30)
19:30
Sepember námskeið hefst 2. september 2019
Mánudaginn 2. september og þriðjudaginn 3.september - tími 1
Miðvikudaginn 4.september - tími 2
Föstudaginn 6. september og laugardaginn 7.september - tími 3
Mánudaginn 9. september og þriðjudaginn 10. september - tími 4
Miðvikudaginn 11. september - tími 5
Föstudaginn 13.september og laugardaginn 14.september - tími 6
Mánudaginn 16. september og þriðjudaginn 17. september - tími 7
Miðvikudaginn 18. september - tími 8
Föstudaginn 20.september og laugardaginn 21. september - tími 9
Mánudaginn 23. september og þriðjudaginn 24.september - tími 10
Miðvikudaginn 25. september - tími 11
Föstudaginn 27. september og laugardaginn 28. september- tími 12
Ekki er nauðsynlegt að vera með kort hjá líkamsræktarstöðinni Bjarg