Fjögurra vikna Absolute Training námskeið í BJARG LÍKAMSRÆKT - AKUREYRI (Ekki er nauðsynlegt að vera með kort á stöðinni)
Á þessu námskeiði eru æfingar sem henta öllum sem vilja auka úthald, bæta þol og styrk, þjálfa með sér jákvætt hugarfar og setja sér markmið og vinna markvist að þeim í hverri viku.
Allir tímar á þessu námskeiði eru 60 mínútur þar sem 15 mínútur fara í að þjálfa andlega hlutann og 45 mínútur í þann líkamlega, líkt og á öllum öðrum Absolute Training námskeiðum.
Þjálfari námskeiðs er Helga Sigrún Ómarsdóttir
Tímarnir á október námskeiðinu eru:
Þriðjudaga - miðvikudaga - föstudaga
6:05
mánudaga - miðvikudaga - laugardaga (11:30)
19:30
mánudaga - miðvikudaga - föstudaga (16:30)
20:30
Hér fyrir neðan má sjá tímatöflu Absolute Training á Bjargi Akureyri hjá Helgu Sigrúnu í október. Iðkenndur sem eru skráðir á Absolute Training námskeið þar hafa aðgang að öllum tímum á tímatöflunni.
Október námskeið hefst 30. september 2019
Mánudaginn 30.sept og þriðjudaginn 1.október - tími 1
Miðvikudaginn 2.október - tími 2
Föstudaginn 4. október og laugardaginn 5.október - tími 3
Mánudaginn 7.október og þriðjudaginn 8.október - tími 4
Miðvikudaginn 9.október - tími 5
Föstudaginn 11.október og laugardaginn 12. október - tími 6
Mánudaginn 14. október og þriðjudaginn 15.október - tími 7
Miðvikudaginn 16. október - tími 8
Föstudaginn 18.október og laugardaginn 19.október - tími 9
Mánudaginn 21.október og þriðjudaginn 22.október - tími 10
Miðvikudaginn 23.október - tími 11
Föstudaginn 25. október og laugardaginn 26.október - tími 12
Ekki er nauðsynlegt að vera með kort hjá líkamsræktarstöðinni Bjarg
Helga byrjar með námskeið á líkamsræktarstöðinni Heilsuþjálfun í nóvember.
(Ekki er nauðsynlegt að vera með kort á stöðinni)
Tímarnir á nóvember námskeiðinu eru:
mánudaga - miðvikudaga - föstudaga
6:05 // 20:00 (fös - 16:30)
Nóvember námskeið hefst 4. nóvember 2019
Mánudaginn 4. nóvember - tími 1
Miðvikudaginn 6. nóvember - tími 2
Fösdudaginn 8. nóvember - tími 3
Mánudaginn 11. nóvember - tími 4
Miðvikudaginn 13. nóvember - tími 5
Föstudaginn 15. nóvember - tími 6
Mánudaginn 18. nóvember - tími 7
Miðvikudaginn 20. nóvember - tími 8
Föstudaginn 22. nóvember - tími 9
Mánudaginn 25. nóvember - tími 10
Miðvikudaginn 27. nóvember - tími 11
Föstudaginn 29. nóvember - tími 12
Desember námskeið hefst 2. desember 2019
Tímarnir á desember námskeiðinu eru:
mánudaga - miðvikudaga - föstudaga
6:05 // 20:00 (fös - 16:30)
ATH! Aðeins einn tími á Þorláksmessu, k.6:06
Mánudaginn 2. desember - tími 1
Miðvikudaginn 4. desember - tími 2
Föstudaginn 6. desember - tími 3
Mánudaginn 9. desember - tími 4
Miðvikudaginn 11. desember - tími 5
Föstudaginn 13. desember - tími 6
Mánudaginn 16. desember - tími 7
Miðvikudaginn 18. desember - tími 8
Föstudaginn 20. desember - tími 9
Þorláksmessa - Mánudaginn 23. desember - tími 10 - Bara tími kl.6:05
Föstudaginn 27. desember - tími 11
Mánudaginn 30. desember - tími 12