Fjögurra vikna Absolute Training námskeið í World Class Smáralind.
Á þessu námskeiði eru æfingar sem henta öllum sem vilja auka úthald, bæta þol og styrk, þjálfa með sér jákvætt hugarfar og setja sér markmið og vinna markvist að þeim í hverri viku.
Allir tímar á þessu námskeiði eru 60 mínútur þar sem 15 mínútur fara í að þjálfa andlega hlutann og 45 mínútur í þann líkamlega, líkt og á öllum öðrum Absolute Training námskeiðum.
Það er frjáls mæting á öllum Absolute Training námskeiðum sem þýðir að þú getur mætt á þeim tíma sem þér hentar frá degi til dags en það væri gott að vita við skráningu hvaða tíma þú telur að þú komir til með að nýta þér oftast.
Þjálfarar námskeiðs eru Karitas María og Sandra Helga
Allar æfingar fara fram í sal 1 í World Class Smáralind
Nauðsynlegt er að vera með kort í World Class til að taka þátt í þessu námskeiði.
Tímarnir sem eru í boði á september námskeiði eru:
þriðjudaga - fimmtudaga - föstudaga
6:30
7:30
12:30 Express tímar (þri - fimmt) + val um að mæta á föstudegi kl. 6:30/7:30/16:30
16:30
September námskeið hefst 3. september 2019
Æfingar á september námskeiðinu eru 12 talsins og verða á eftirfarandi dögum:
Þriðjudaginn 3. september- tími 1
Fimmtudaginn 5. september - tími 2
Föstudaginn 6. september - tími 3
Þriðjudaginn 10. september - tími 4
Fimmtudaginn 12. september - tími 5
Föstudaginn 13. september- tími 6
Þriðjudaginn 17. september- tími 7
Fimmtudaginn 19. september -tími 8
Föstudaginn 20. september- tími 9
Þriðjudaginn 24. september - tími 10
Fimmtudaginn 26. september - tími 11
Föstudaginn 27. september - tími 12
Allar æfingar fara fram í sal 1 í World Class Smáralind
Nauðsynlegt er að vera með kort í World Class til að taka þátt í þessu námskeiði.
3 vikna október námskeið hefst 15. október 2019
Tímarnir sem eru í boði á október námskeiði eru:
þriðjudaga - fimmtudaga - föstudaga
6:30
7:30
16:30
Æfingar á október námskeiðinu eru 9 talsins og verða á eftirfarandi dögum:
Þriðjudaginn 15.október - tími 1
Fimmtudaginn 17. október - tími 2
Föstudaginn 18. október - tími 3
Þriðjudaginn 22.október - tími 4
Fimmtudaginn 24. október - tími 5
Föstudaginn 25 október- tími 6
Þriðjudaginn 29. október - tími 7
Fimmtudaginn 31. október -tími 8
Föstudaginn 1. nóvember - tími 9
Allar æfingar fara fram í sal 1 í World Class Smáralind
Nauðsynlegt er að vera með kort í World Class til að taka þátt í þessu námskeiði.