Fjögurra vikna Absolute Training námskeið í World Class Smáralind.
Á þessu námskeiði eru æfingar sem henta öllum sem vilja auka úthald, bæta þol og styrk, þjálfa með sér jákvætt hugarfar og setja sér markmið og vinna markvist að þeim í hverri viku.
Allir tímar á þessu námskeiði eru 60 mínútur þar sem 15 mínútur fara í að þjálfa andlega hlutann og 45 mínútur í þann líkamlega, líkt og á öllum öðrum Absolute Training námskeiðum.
Það er frjáls mæting á öllum Absolute Training námskeiðum sem þýðir að þú getur mætt á þeim tíma sem þér hentar frá degi til dags en það væri gott að vita við skráningu hvaða tíma þú telur að þú komir til með að nýta þér oftast.
Þjálfari námskeið er Sandra Helga
Allar æfingar fara fram í sal 1 í World Class Smáralind
Nauðsynlegt er að vera með kort í World Class til að taka þátt í þessu námskeiði.
þriðjudaga - fimmtudaga - föstudaga
6:30
7:30
12:30 á þri og fim, 12:00 á fös
16:30
Hér fyrir neðan má sjá tímatöflu Absolute Training í World Class Smáralind hjá Söndru í október. Iðkenndur sem eru skráðir á Absolute Training námskeið þar hafa aðgang að öllum tímum á tímatöflunni.
Allar æfingar fara fram í sal 1 í World Class Smáralind
Nauðsynlegt er að vera með kort í World Class til að taka þátt í þessu námskeiði.
JANÚAR NÁMSKEIÐ:
Janúar námskeiðið er kennt á eftirfarandi tímum:
Þriðjudaga - Fimmtudaga - Föstudaga
6:30
7:30
12:30 þri & fim - 12:00 á fös
16:30
Janúar námskeið hefst 7. janúar 2020
Námskeiðið inniheldur 12 tíma - í 4 vikur.
Tímarnir eru kenndir á eftirfarandi dögum:
Þriðjudaginn 7.janúar - tími 1
Fimmtudaginn 9. janúar - tími 2
Föstudaginn 10. janúar - tími 3
Þriðjudaginn 14.janúar - tími 4
Fimmtudaginn 16. janúar - tími 5
Föstudaginn 17. janúar - tími 6
Þriðjudaginn 21. janúar - tími 7
Fimmtudaginn 23. janúar -tími 8
Föstudaginn 24. janúar - tími 9
Þriðjudaginn 28. janúar - tími 10
Fimmtudaginn 30. janúar -tími 11
Föstudaginn 31. janúar - tími 12