Fjögurra vikna Absolute Training námskeið í World Class Smáralind.
Athugið: það eru tveir frídagar á miðju námskeiðinu - 19. og 20. mars. Sjá nánar allar dagsetningar námskeiðsins hér neðar.
Á þessu námskeiði eru æfingar sem henta öllum sem vilja auka úthald, bæta þol og styrk, þjálfa með sér jákvætt hugarfar og setja sér markmið og vinna markvist að þeim í hverri viku.
Allir tímar á þessu námskeiði eru 60 mínútur þar sem 15 mínútur fara í að þjálfa andlega hlutann og 45 mínútur í þann líkamlega, líkt og á öllum öðrum Absolute Training námskeiðum.
Það er frjáls mæting á öllum Absolute Training námskeiðum sem þýðir að þú getur mætt á þeim tíma sem þér hentar frá degi til dags en það væri gott að vita við skráningu hvaða tíma þú telur að þú komir til með að nýta þér oftast.
Þjálfari námskeið er Sandra Helga
Allar æfingar fara fram í sal 1 í World Class Smáralind
Nauðsynlegt er að vera með kort í World Class til að taka þátt í þessu námskeiði.
þriðjudaga - fimmtudaga - föstudaga
6:30
7:30
16:30
-- 12:00 á föstudögum (í boði einungis á föstudögum fyrir alla hópa)
Hér fyrir neðan má sjá tímatöflu Absolute Training í World Class Smáralind hjá Söndru í mars 2020. Iðkendur sem eru skráðir á Absolute Training námskeið þar hafa aðgang að öllum tímum á tímatöflunni.
Allar æfingar fara fram í sal 1 í World Class Smáralind
Nauðsynlegt er að vera með kort í World Class til að taka þátt í þessu námskeiði.
MARS NÁMSKEIÐ:
Mars námskeiðið er kennt á eftirfarandi tímum:
Mars námskeið hefst 7. janúar 2020
Námskeiðið inniheldur 12 tíma - í 4 vikur.
Tímarnir eru kenndir á eftirfarandi dögum:
Fimmtudaginn 5. mars - tími 1
Föstudaginn 6. mars - tími 2
Þriðjudaginn 10. mars - tími 3
Fimmtudaginn 12. mars - tími 4
Föstudaginn 13. mars - tími 5
Þriðjudaginn 17. mars - tími 6
Fimmtudaginn 19. mars - frí
Föstudaginn 20. mars - frí
Þriðjudaginn 24. mars - tími 7
Fimmtudaginn 26. mars - tími 8
Föstudaginn 27. mars - tími 9
Þriðjudaginn 31. mars - tími 10
Fimmtudaginn 2. apríl - tími 11
Föstudaginn 4. apríl - tími 12