Fjögurra vikna Absolute Training námskeið í World Class Smáralind.
Á þessu námskeiði eru æfingar sem henta öllum sem vilja auka úthald, bæta þol og styrk, þjálfa með sér jákvætt hugarfar og setja sér markmið og vinna markvist að þeim í hverri viku.
Allir tímar á þessu námskeiði eru 60 mínútur þar sem 15 mínútur fara í að þjálfa andlega hlutann og 45 mínútur í þann líkamlega, líkt og á öllum öðrum Absolute Training námskeiðum.
Það er frjáls mæting á öllum Absolute Training námskeiðum sem þýðir að þú getur mætt á þeim tíma sem þér hentar frá degi til dags en það væri gott að vita við skráningu hvaða tíma þú telur að þú komir til með að nýta þér oftast.
Þjálfari námskeið er Sandra Helga
Allar æfingar fara fram í sal 1 í World Class Smáralind
Nauðsynlegt er að vera með kort í World Class til að taka þátt í þessu námskeiði.
þriðjudaga - fimmtudaga - föstudaga
6:30
7:30
16:30
Hér fyrir neðan má sjá tímatöflu Absolute Training í World Class Smáralind hjá Söndru í október. Iðkenndur sem eru skráðir á Absolute Training námskeið þar hafa aðgang að öllum tímum á tímatöflunni.
Allar æfingar fara fram í sal 1 í World Class Smáralind
Nauðsynlegt er að vera með kort í World Class til að taka þátt í þessu námskeiði.
Æfingar á nóvember námskeiðinu eru 12 talsins og verða á eftirfarandi dögum:
Þriðjudaginn 5. nóvember - tími 1
Fimmtudaginn 7. nóvember - tími 2
Föstudaginn 8. nóvember - tími 3
Þriðjudaginn 12. nóvember - tími 4
Fimmtudaginn 14. nóvember - tími 5
Föstudaginn 15. nóvember- tími 6
Þriðjudaginn 19. nóvember - tími 7
Fimmtudaginn 21. nóvember - tími 8
Föstudaginn 22. nóvember - tími 9
Þriðjudaginn 26. nóvember - tími 10
Fimmtudaginn 28. nóvember - tími 11
Föstudaginn 29. nóvember - tími 12